- Depressionen und Erschöpfungsdepression (Gefühle wie innere Unzufriedenheit, Traurigkeit, Niedergeschlagenheit, Überlastung und Überforderung, große Müdigkeit, innere Leere...)
- Angststörungen, Panikstörungen und soziale Phobien (plötzlich auftretende Angstgefühle, panikartige Attacken mit körperlichen Symptomen, immer wiederkehrende Angstgefühle in
bestimmten Situationen oder in Verbindung mit bestimmten Objekten, Angst vor Öffentlichkeit bzw. vor dem Auftreten in der Öffentlichkeit)
- Belastende Persönlichkeitsstörungen (immer wiederkehrende Verhaltensmuster, die einschränken, behindern und Weiterentwicklung verhindern)
- Anpassungsstörungen (entstehen durch einschneidende, nicht immer gewollte Lebensveränderungen wie berufliche Veränderungen, Trennungen, Krankheiten, Tod)
- Nervosität und Unruhe
- Schlafstörungen
- Burnout (am liebsten vorbeugend!)
- Kopfschmerzen (durch Stress verursacht)
- Muskelverspannungen (durch Stress verursacht)
- Leistungsdruck
- Ängste
- andere körperliche Beschwerden ohne organische Ursache
- Progressive Muskelentspannung (kurz PME oder PMR für Progressive Muskelrelaxation) nach Jakobsen, diese Entspannungstechnik kann in der Einzeltherapie oder in der Gruppe erlernt werden.
- Für Gruppentrainings rufen Sie mich einfach an und erkundigen sich direkt nach dem nächsten Kursstart.
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